درمان موهای خشک

درمان موهای خشک به چند روش خانگی

داشتن موهای خشک مشکل بسیاری از خانم هاست، موی خشک  افزون بر اینکه به خوبی فرم نمی گیرد، زیبایی زیادی هم ندارد

وقتی موهای تان خشک می شود، شکننده شده و فرم دهی و آرایش  به آنها نیز سخت می شود. اما داشتن موهای خشک به معنای وجود بیماری و مشکلات جسمی  نیست و باید مشکل خشکی موها برطرف شود.

مدل دار کردن موها با استفاده از گرما ، قرار گرفتن در معرض خورشید ، رطوبت هوا، سیگار کشیدن و برخی عوامل دیگر می توانند منجر به بروز خشکی و آسیب دیدگی موها شود

 برای درمان موهای خشک موها را کمی کوتاه و مرتب کنید

اگر موهایتان خیلی خشک است یحتمل الزام است آنها را کمی کوتاه و مرتب کنید. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نباشند، شکاف های انتهای مو و موخوره سبب  می شوند حالت دادن به مو سخت شده و موی شما خشک به نظر برسد.

با کوتاه کردن موها بخش های ناسالم مو دور ریخته شده و موی سالم و تازه رشد می کند

  برای رفع موهای خشک ویتامین مصرف کنید

می دانیم که برای تغذیه بدن خود به برخی ویتامین ها نیاز داریم، اما این ویتامین ها به طور مستقیم بر روی مو و ناخن هم تاثیر می گذارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین biotin (که گاهی ویتامین H نامیده می شود) و مواد معدنی مانند آهن به حفظ سلامت موها کمک می کنند.

از آنجایی که حاوی تمام ویتامین های نامبرده هستند، برخی افراد از این ویتامین ها فقط به دلیل  اثر آنها بر روی مو استفاده می کنند. به علاوه در حال حاضر بیشتر رایج است از مکمل هایی مصرف می شود که تنها حاوی بیوتین هستند تا به این ترتیب موها ظاهری زیباتر داشته باشند.

به هر حال بررسی هایی که اخیرا انجام شده اند، از تاثیر بیوتین بر روی موها خیلی حمایت نمی کنند.

 به رژیم غذایی خود امگا ۳ و آنتی اکسیدان اضافه کنید

مکمل های دریایی از نازک شدن موها جلوگیری می کنند و سبب درخشندگی بیشتر مو می شوند. برای دست یابی  به نتیجه مشابه بدون مصرف مکمل، بهتر است میزان پروتئین دریایی موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید. پروتئین هایی دریایی عبارتند از

• ماهی تن
• ماهی سالمون
• ساردین
• صدف
• ماهی خال مخالی

تمام موارد نام برده حاوی پپتید peptide و امگا ۳هستند که به درخشنده تر شدن موها کمک می کنند.

همچنین ممکن است ضروری باشد  آنتی اکسیدان بیشتری نیاز داشته باشید تا با استرس اکسیداتیو مبارزه کنید. استرس اکسیداتیو باعث می شود موها کهنه تر به نظر برسند. غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، عبارتند از:

• گردو
• لوبیا
• گوجه فرنگی
• بلوبری
• کلم بروکلی

پرهیز از شست و شوی هر روزه مو ها

شامپو می تواند عرق روی موها و کثیفی  را برطرف کند، اما شامپو می تواند سبوم Sebum  موها را نیز از بین ببرد. سبوم چربی طبیعی موهاست که میزان مناسب آن باعث زیبایی و درخشندگی  موها می شود. سبوم بیش از حد منجر به چرب شدن ظاهر موها می شود.

اما برای برطرف کردن سبوم بیش از حد ضرورتی  نیست هر روز موهای خود را بشویید. با شستشوی روز در میان موها می توانید موهایی سالم تر و تمیزتر داشته باشید.

اگر موهای خشک دارید توصیه می شود شامپو مخصوص موهای خشک و یا شامپو بچه استفاده کنید. هر دوی آنها می توانند بدون اینکه سبوم مو را به طور کامل از بین ببرند، باعث تمیزی موها شوند.

 از سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید

بعد از استحمام  استفاده از سشوار باعث می شود رطوبت زیادی در موها از بین برود و خشکی موها تشدید شود، به همین دلیل توصیه می شود به جای استفاده از سشوار برای خشک کردن موها، موهایتان را با حوله ببندید تا به مرور زمان خشک شود.

اگر قرار است با موی خیس بخوابید از پارچه ساتن بر روی بالشت خود استفاده کنید تا به این ترتیب از جذب آب موها به وسیله بالشت جلوگیری شود. بررسی ها نشان داده اند مرطوب نگه داشتن موها برای مدت طولانی به اندازه استفاده از سشوار برای موها آسیب رسان و مضر است.

از روش های گرم کننده برای حالت دادن به موها استفاده نکنید

امکان پذیر است استفاده از دستگاه های گرم کننده برای صاف کردن و فر کردن  یا حجیم کردن موها کار هر روز شما باشد. اما بهتر است بدانید استفاده مداوم از این دستگاه ها ممکن است عامل خشکی موها باشد.

بررسی هایی که قبل و بعد از استفاده از سشوار و سایر دستگاه های گرم کننده بر روی ساقه موها انجام شد نشان داده اند که این گرما به ساقه موها آسیب می زند. بنابراین اگر مجبور هستید با سشوار موهای خود را خشک کنید بهتر است سشوار حداقل ۱۵ سانتیمتر از موها فاصله داشته باشد.

دوش آب سرد بگیرید

استفاده از آب داغ در زمان دوش گرفتن باعث سوختن موها می شود. دوش گرفتن با  آب سرد مزایای  بسیاری  دارد و رشد سریع تر موها یکی از فواید آن است.

در زمان حمام کردن بعد از اینکه به موهای خود شامپو زدید، به مدت یک تا دو دقیقه موهای خود را با آب خنک یا درجه حرارت پایین بشویید تا ساقه موها احیا شده و پوست سرتان هم بهبود پیدا کند.