مزایای گیاه مریم گلی

مزایای احتمالی روغن مریم گلی چیست؟

کلاری مریم گلی ، همچنین به عنوان Salvia sclarea شناخته می شود ، گیاهی بومی حوضه مدیترانه شمالی است.

این گیاه به طور گسترده برای مقاصد دارویی و به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد.

بسیاری از قسمت های گیاه مریم گلی کلاری می توان از جمله برگ ، گل ، ساقه و دانه استفاده کرد.

در روشهای درمانی جایگزین ، از روغن ضروری کلاری در آروماتراپی استفاده می شود.

در این مقاله ، به کاربردها و فواید سلامتی روغن مریم گلی می پردازیم.

ما همچنین بررسی خواهیم کرد که آیا شواهد علمی برای تأیید این ادعاها وجود دارد یا خیر.

ما همچنین نحوه استفاده از روغن و بررسی عوارض جانبی را بررسی می کنیم.

روغن مریم گلی کلاری

مزایای گیاه مریم گلی

روغن مریم گلی ممکن است دارای خواصی مانند اثرات ضد افسردگی ، بهبود هضم و کاهش استرس باشد.

آروماتراپیست ها و پزشکان متخصص جایگزین غالباً در درمان های خود از مریم گلی کلم به عنوان یک روغن اساسی استفاده می کنند و طرفداران معتقدند که این گیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد.

افراد ممکن است از روغن برای یک یا چند خاصیت بالقوه آن استفاده کنند ، از جمله:

• اثرات ضد افسردگی
• اثرات ضد التهابی
• بهبود هضم
• اثرات ضد باکتریایی
• استرس تسکین
• گردش خون بهبود یافته

مزایای گیاه مریم گلی

در زیر لیستی از مزایای سلامتی احتمالی روغن کلاری وجود دارد.

شایان ذکر است که بسیاری از مطالعات ذکر شده در زیر یا تعداد کمی از شرکت کنندگان را درگیر کرده و یا بر روی حیوانات انجام داده اند و نه بر روی انسان.

اثرات ضد افسردگی

مطالعه ۲۰۱۰ در منتشر شده مجله Ethnopharmacology ضد افسردگی و استرس مبارزه اثرات چند روغن مختلف در موش بررسی شده است.

روغنهای مورد استفاده شامل مریم گلی ، بابونه ، رزماری و اسطوخودوس بودند.

این مطالعه نشان داد که از بین روغنهای آزمایش شده ، روغن مریم گلی دارای قدرتمندترین اثر ضد استرس است.

محققان به این نتیجه رسیدند که روغن مریم گلی می تواند یک درمان موثر برای افرادی باشد که افسردگی را تجربه می کنند.

آنها همچنین پیشنهاد كردند كه اثر روغن با هورمون احساس خوب دوپامین ارتباط نزدیكی دارد.

مزایای گیاه مریم گلی

کاهش فشار خون و اثرات ضد اضطراب

مطالعه در سال ۲۰۱۳ در چاپ مجله جایگزین و مکمل پزشکی نشان داده است که استنشاق روغن مریم گلی طور قابل توجهی کاهش فشار خون و تنفس از زنان با آرام بی اختیاری ادرار تحت ارزیابی است.

در این مقاله این پیشنهاد وجود دارد که استعمال روغن مریم گلی کلاری ممکن است روشی مؤثر در تقویت آرامش باشد.

یک تحقیق دیگر که در ژورنال مواد مخدر منتشر شده است ، نشان داد که از جمله روغن مریم گلی در غذای حیوانات منجر به کاهش چشمگیر رفتار غالب و اضطراب می شود.

اثرات ضد التهابی

تحقیقات منتشر شده در ژورنال Ethnopharmacology در سال ۲۰۱۷ نشان داد که عصاره گیاه مریم گلی دارای اثرات ضد التهابی قابل توجهی در موش صحرایی است. محققان نتیجه گرفتند که عصاره مریم گلی می تواند یک درمان موثر برای پریودنتیت التهاب لثه باشد .

شایان ذکر است که در این مطالعه همچنین مشخص شد که به کار بردن همان عصاره مریم گلی ۳ روز قبل از عفونت اثر پیشگیرانه ای ندارد.

مزایای گیاه مریم گلی

عملکرد ذهنی بهبود یافته است

مدتهاست که تصور می شود گیاهان مختلف مریم گلی عملکردهای ذهنی را به روشهای مختلف بهبود می بخشند.

یک بررسی سال ۲۰۱۷ به بررسی اثرات گیاهان مختلف مریم گلی ، از جمله مریم گلی کلاری پرداخت.

این نویسنده دریافت که گیاهان مریم گلی با بهبود حافظه ، هوشیاری بیشتر و اثرات احتمالی مبارزه با آلزایمر همراه هستند.

در همین بررسی همچنین به اثرات ضد افسردگی و ضد استرس ضد کلاه مریم گلی که در بالا گفته شد اشاره شد.

مزایای گیاه مریم گلی

اثرات ضد باکتریایی

تصور می شود بسیاری از روغنهای اساسی از جمله روغن مریم گلی کلاری دارای خواص ضد باکتریایی هستند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ با بررسی اثرات ضد باکتریایی روغن اسانس مریم گلی کلاری نشان داد که ویژگی های ضد باکتریایی آن در برابر همه گونه های باکتری مورد آزمایش کار می کند.

تحقیقات دیگر همچنین حاکی از آن است که برخی از اجزای شیمیایی مریم گلی دارای اثرات ضد قارچی هستند.

مطالعه ای در سال ۲۰۱۷ با مقایسه اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچ شش اسانس مختلف ، همچنین نشان داد که مریم گلی دارای اثر ضد باکتری و ضد قارچ است. اما ، این تأثیرات نسبت به سایر روغنهای آزمایش شده کمتر معنی دار بود.

مزایای گیاه مریم گلی

نحوه استفاده از روغن مریم گلی کلاری

روغن مریم گلی ممکن است با یک مشعل روغن اساسی در هوا پخش شود.

از آنجا که تحقیقات تأثیرات مثبت روغن مریم گلی را هنگام استنشاق ، از طریق دهان گرفته شده و مستقیماً در مناطق ملتهب بدن اعمال می کنند ، گزینه های بسیاری برای چگونگی استفاده شخص از آن وجود دارد.

کاربران باید از انتخاب ۱۰۰ درصد روغن ضروری اطمینان حاصل کنند.

آروماتراپی : حدود ۲ تا ۳ قطره روغن مریم گلی مانند اینها را می توان با آب و سایر روغنهای ضروری مخلوط کرد و از طریق یک مشعل روغن ضروری در هوا پخش کرد.

هنگام تبخیر ، روغن مریم گلی می تواند به مبارزه با باکتری ها و سایر میکروب های موجود در هوا کمک کند

پوست : حدود ۶ قطره روغن مریم گلی را به ۱ اونس اضافه کنید.

روغن حامل ، مانند روغن نارگیل ، و مستقیماً بر روی ناحیه زخمی مالیده و یا به پوست ماساژ دهید.

۳ تا ۵ قطره روغن ضروری را به آب حمام اضافه کنید تا ماهیچه های درد را تسکین دهند و خلق و خوی را بهبود بخشند.

در صورت آسیب دیدگی در ناحیه آسیب دیده ، می تواند اثر ضد عفونی کننده ، ضد التهابی و بی حسی داشته باشد.

خوراکی : حدود ۱ تا ۲ قطره ۱۰۰ درصد روغن ضروری را به چای ، اسموتی ها یا مواد غذایی برای اثر تسکین دهنده اضافه کنید و برای کاهش التهاب در لثه ها کمک کنید.

طبیعی استاندارد گیاهان دارویی و راهنمای مکمل های غذایی دولت است که ۲۵-۵۰ میکرولیتر (یا ۱/۲ ۱ قطره) را می توان به صورت خوراکی یک تا سه بار در روز گرفته شده است.

به نظر می رسد همه این موارد بی خطر بوده و ممکن است سودمند باشد.

مزایای گیاه مریم گلی

اثرات جانبی

روغن مریم گلی Clary برای استفاده بی خطر به نظر می رسد.

منابع مختلف ادعا می کنند در مورد افزایش استروژن در بدن روغن مریم گلی ، اما حداقل یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ که اثرات تقویت کننده استروژن روغنهای اساسی را بررسی کرده ، موافق نیست.

با این حال ، این مطالعه حاکی از آن است که روغنهای معدنی شمعدانی و گل سرخ ممکن است استروژن را تقویت می کنند.

به نظر می رسد سایر خطرات یا عوارض جانبی روغن مریم گلی کلر بسیار غریب است و به نظر می رسد از تحقیقات به خوبی پشتیبانی نمی شود.

پیشگیری از روغن در قسمتهای بزرگی از پوست و جلوگیری از استفاده روغن روغن مریم گلی قبل از رانندگی یا کار با ماشینهای سنگین ، یک احتیاط مناسب است.

همچنین افراد باید از مصرف روغن مریم گلی دریایی دست بردارند و در صورت بروز هر مشکلی با پزشک متخصص مشورت کنند.

تحقیقات گسترده نشان می دهد كه روغن مریم گلی می تواند مزایای سلامتی بسیاری داشته باشد.

این مزایا شامل اثرات ضد افسردگی و ضد استرس است که احتمالاً به هورمون دوپامین مرتبط است.

این اثرات می تواند مریم گلی را به عنوان یک درمان طبیعی مؤثر برای خلق و خوی کم کند. شایان ذکر است که بسیاری از مطالعات ، گروه های بزرگی از انسان ها را درگیر نمی کند.

همچنین ، روغن مریم گلی نشان داده است که فشار خون را کاهش می دهد ، اضطراب را تسکین می دهد و فوق العاده استرس فراوانی در سراسر جهان محسوب می شود.

برخی پیشنهادات وجود دارد مبنی بر اینکه ، به عنوان یکی از اعضای خانواده مرجع ، حتی ممکن است تأثیر مثبتی بر حافظه و عملکرد ذهنی داشته باشد.

سرانجام نشان داده شده است که روغن مریم گلی کلر دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری بسیار عالی و همچنین خاصیت بیهوشی است.

البته لازم به یادآوری است که به نظر نمی رسد روغن مریم گلی کلاری باعث جلوگیری از التهاب شود بلکه در عوض به عنوان درمانی برای آن عمل می کند.

مزایای گیاه مریم گلی