خواص مواد غذایی

خواص زنجبیل

خواص زنجبیل

11 مزیت سلامتی زنجبیل اثبات شده  خواص زنجبیلزنجبیل یکی از سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه های کره زمین است.این ماده حاوی مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی است که فواید قدرتمندی برای بدن و مغز شما دارند.در این مطلب 11 فایده سلامتی  و خواص زنجبیل  وجود دارد که توسط...

تاثیر ادویه ها بر سلامتی

تاثیر ادویه ها بر سلامتی

10 گیاه و ادویه با مزایای قدرتمند سلامتی  تاثیر ادویه ها بر سلامتیاستفاده از گیاهان و ادویه ها در طول تاریخ بسیار مهم بوده است.قبل از استفاده در آشپزی ، بسیاری از آنها به دلیل خاصیت دارویی خود تجلیل می شدند.امروزه علم جدید نشان داده است كه بسیاری از آنها...

تأثیر کافئین بر روی بدن

تأثیر کافئین بر روی بدن   بسیاری از ما به یک فنجان قهوه در  صبحانه یا یک نوشیدنی کافئین دار در طول روز  تکیه می کنیم تا به ما در طی روز کمک کند. کافئین به حدی گسترده است که سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) می گوید ، حدود...

عوارض جینسینگ

چرا باید مراقب جینسنگ باشید     از نوشیدنی های انرژی زا تا داروهای سنتی ، احساس می شود که نمی توان این روزها را  در این موارد بدون جینسنگ صحبت کرد! عده ای معتقد اند  این گیاه نیروگاه آنتی اکسیدان است. دیگران به شما خواهند گفت که  این ریشه گیاه قادر...

فواید ویتامین E بر مو

 موهای شما چگونه می تواند از ویتامین E سود ببرد؟  فواید ویتامین E بر مو ویتامین E برای چیست؟ ویتامین E بیشتر به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی شناخته شده است که به کاهش آسیب رادیکال آزاد و محافظت از سلولهای بدن کمک می کند. اگرچه می توانید آن را در راه راه...

فواید ویتامین E

فواید ویتامین E

فواید ویتامین E و دانستی های لازم در مورد این ویتامین  فواید ویتامین Eویتامین E ، می توانید آن را بر روی پوست خود بکشید یا آن را در یک کپسول بلعید. ویتامین E که به عنوان یک آنتی اکسیدان مورد ستایش قرار می گیرد .فواید ویتامین E به روش...

فواید سلامتی روغن زیتون

فواید روغن زیتون بر سلامتی

فواید روغن زیتون بر سلامتی و استفاده از این روغن فوق العاده  فواید سلامتی روغن زیتون زیتون و روغن زیتون در یک نگاه چربی های سالم موجود در زیتون برای تولید روغن زیتون ، یکی از مؤلفه های مهم رژیم غذایی فوق العاده سالم مدیترانه ای استخراج می شود.زیتون ها اغلب در...

غذاهای پرچرب سالم

غذاهای پرچرب سالم

10 غذای پر چرب که در واقع بسیار سالم هستند  غذاهای پرچرب سالم  از زمان چربی زدایی ، مردم شروع به خوردن شکر ، کربوهیدرات تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده کردند. با این حال ، زمان در حال تغییر است. اکنون مطالعات نشان می دهد که چربی ، از جمله چربی...

فواید ویتامین D

فواید ویتامین D

فواید ویتامین D  و سلامتی این ویتامین چیست  فواید ویتامین D همچنین به عنوان ویتامین خورشید شناخته می شود ، توسط بدن به عنوان پاسخی در معرض آفتاب تولید می شود. همچنین می تواند در مواد غذایی یا مکمل ها مصرف شود.به مقدار کافی ویتامین D به دلایل مختلف از جمله...

خواص ویتامین K

خواص ویتامین K

  فواید سلامتی و منابع ویتامین K خواص ویتامین K  به گروهی از ویتامین های محلول در چربی اشاره دارد که در لخته شدن خون ، متابولیسم استخوان و تنظیم سطح کلسیم خون نقش دارند.بدن برای تولید پروترومبین ، یک پروتئین و فاکتور لخته سازی که در لخته شدن خون و متابولیسم...

خواض زردچوبه

خواص زردچوبه

خواص زردچوبه  در این مطلب 10 مزایای مبتنی بر شواهد زردچوبه و  خواص زردچوبه ذکر شده است.  1.زردچوبه حاوی ترکیبات فعال کننده دارویی با خواص دارویی قدرتمند است زردچوبه ادویه ای است که دارای رنگ زرد استهزاران سال است که در هند به عنوان ادویه و گیاه دارویی مورد استفاده قرار می...

فواید ویتامین A

فواید ویتامین A

مطالبی که باید در مورد  فواید ویتامین A بدانید فواید ویتامین A ویتامین A یک ویتامین ضروری برای رشد و نمو ، شناخت سلول ، بینایی ، عملکرد سیستم ایمنی و تولید مثل است.این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و به عنوان یک هورمون در بدن عمل می کند و بر...

فواید آب آلوئه ورا

فواید و خواص درمانی استفاده از آب آلوئه ورا  فواید آب آلوئه ورا آب آلوئه ورا به عنوان یک نوشیدنی مفرح و به دلیل فواید بالقوه سلامتی آن محبوب است.عصاره گیاهان آلوئه ورا به طور گسترده به جای داروهای جایگزین مورد استفاده قرار می گیرد و تصور می شود طیف وسیعی...

غذاهای مفید برای کبد

غذاهای مفید برای کبد

غذایی که برای کبد شما مفید هستند  غذاهای مفید برای کبدغذاهای مفید برای کبدکبد همانند یک نیروگاه  است.از تولید پروتئین ، کلسترول و صفرا گرفته تا ذخیره ویتامین ها ، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات از انجام وظایف این عضو است..این ماده همچنین سمومی مانند الکل ، داروها و فرآورده...

فواید گیاهان دارویی

فواید گیاهان دارویی

فواید گیاهان دارویی ، ویتامین ها و مکمل های دارویی و تاثیر آن ها بر سلامتی فواید گیاهان دارویی تستوسترون در بدن شما چه می کند؟ تستوسترون هم برای مردان و هم برای زنان هورمون مهمی است. تستوسترون در هر دو جنس از بدو تولد رخ می دهد. در زنان ،...

فواید غذاهای تند

فواید سلامتی غذاهای تند چیست؟فواید غذاهای تنداز نظر تاریخی ، افزودنی های تند به غذا باعث جلوگیری از هدر رفتن آن در آب و هوای گرم  ، قبل از اختراع یخچال می شوند. خواص ضد میکروبی کپسایسین حتی 75 درصد از رشد باکتری ها را مهار می کند. افرادی...

خواص روغن آفتاب گردان

خواص روغن آفتاب گردان

روغن آفتابگردان حاوی چندین ترکیب است که فوایدی برای پوست دارد. خواص روغن آفتاب گردان شامل موارد زیر است:  خواص روغن آفتاب گردان  آنتی اکسیدان ها ویتامین E روغن افتابگردان یک آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد و در برابر اثرات سوء خورشید...

تقویت عملکرد مغز

12 ماده غذایی برای تقویت عملکرد مغز  تقویت عملکرد مغز غذاهایی که می خوریم می تواند تأثیر زیادی بر ساختار و سلامت مغز ما بگذارد. خوردن یک رژیم تقویت کننده مغز می تواند از عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز پشتیبانی کند.مغز همچنین برای سالم ماندن نیاز به مواد مغذی...

استفاده از روغن زیتون برای پخت و پز

استفاده از روغن زیتون برای پخت و پز

آیا روغن زیتون برای پخت و پز نیز مناسب است؟  استفاده از روغن زیتون برای پخت و پز روغن زیتون نه تنها با اسیدهای چرب مفید و آنتی اکسیدان های قدرتمند ، بلکه همچنین یک ماده اصلی رژیم غذایی برای  سالم ترین جمعیت جهان وجود دارد . استفاده از روغن زیتون...

خواص لیمو

خواص لیمو

مزایای سلامتی لیمو   خواص لیمو در حقیقت ، لیمو از سلامت قلب ، کنترل وزن و سلامت گوارش پشتیبانی می کند.در این مطلب 6 مزیت سلامت مبتنی بر شواهد از خواص لیمو ارائه شده است 1.خواص لیمو از سلامت قلب پشتیبانی می کند لیمو منبع خوبی از ویتامین C است.یک لیمو حدود 31...